Dicas de como poupar a voz em sala de aula

Dicas de como poupar a voz em sala de aula Elaborado por: Profa.Lorena Costa Rosa Procure controlar a disciplina das crianças com mudanças de atividades ou condutas e não com gritos. Preste atenção nas dicas: Aproxime-se dos alunos para dar ordens, use apitos, assobios, bater palmas para chamar a atenção, dirija-se sempre para um específico canto da sala quando quiser silêncio, abaixe o tom da voz até que seja necessário que eles precisem observar o que está falando (leitura labial). Faça os alunos mexerem de vez em quando, troque de lugar as famosas “panelinhas”. Caminhe pela sala de aula enquanto explica a matéria. Se possível use aulas expositivas. Use a pontuação como sua aliada, dê pontos de conceito. Incentive a participação dos alunos, com isso as aulas serão mais dinâmicas e você poupará a voz. Faça círculos na sala de aula. Faça-os trabalharem em grupo ou em dupla. Se estiverem inquietos, dê dois minutos para fazerem o que quiserem. Se necessário falar com um aluno específico, dirija-se a ele. Não fale fora do seu tom habitual (mais agudo ou mais grave). Quando estiver escrevendo no quadro negro, evite falar olhando para a classe, isso provoca mau posicionamento da laringe. Se possível adote um microfone. Mantenha na sala de aula uma garrafa com água (temperatura ambiente) e beba sempre que possível. E não se esqueça, é necessário que se consuma de seis a oito copos de água por dia. Evite ambientes com ar condicionado. Use roupas confortáveis (roupas apertadas inibem a respiração e podem atrapalhar a postura). Utilize pano úmido para apagar o quadro, o pó de giz causa irritação. Fique atento à postura corporal, quando incorreta sobrecarrega a musculatura da laringe. Não fume e evite fumar e permanecer em ambientes de fumantes. Realize o aquecimento e o desaquecimento vocais, orientados pelo seu fonoaudiólogo. Beba bastante água durante as aulas Beba a água em pequenos goles de 15 em 15 minutos Descubra um tom de voz para que possa falar sem grande esforço Mantenha o corpo relaxado enquanto fala, principalmente a região do pescoço Lembre-se de respirar o suficiente para completar o que quer dizer Fale de frente para a classe, articule bem as palavras, deixe seu corpo falar também Alimente-se bem, com qualidade, evitando longos períodos de jejum Faça sempre repouso vocal entre uma aula e outra Ordene as cadeiras em forma de meia lua para que recebam bem o som de sua voz (veja figura abaixo) Não faça uso de drops, pastilhas ou sprays para melhorar a rouquidão Nunca se automedique Evite forçar a voz em outras atividades além de lecionar Evite falar enquanto faz exercícios físicos Evite choques térmicos (café quente e água gelada) Jamais grite Evite cigarro, álcool e drogas ilícitas Opte por alimentos não congelados e pouco condimentados Utilize recursos audiovisuais para poupar a voz Evite falar muito quando estiver resfriado ou gripado Não cante ou fale fora de seu tom Não tente usar de forma profissional uma voz que não seja a sua, evite imitações.